[Infográfico] O melhor colchão para coluna
Dormir num colchão inadequado pode contribuir para o surgimento ou agravamento de dores e doenças da coluna. Veja quais são as orientações para encontrar o melhor colchão para você. O melhor colchão para a coluna não existe. O que existe é o melhor colchão para cada pessoa. Não há um tipo de colchão melhor, universalmente, uma vez que cada pessoa tem um perfil diferente (posição em que dorme, doenças da coluna e seus graus de desenvolvimento, etc. Apoio à coluna: O colchão deve permitir que sua coluna mantenha o alinhamento natural (o mesmo de quando você está em pé), independente da posição em que dorme. Conforto: O colchão não deve exercer pressão sobre qualquer ponto do seu corpo. Ou seja, o colchão não pode ser nem muito mole, nem muito duro. Boa estrutura: a estrutura do colchão deve ter boa resistência à deformação. Vida útil: A vida útil de um colchão gira em torno de 10 anos. Depois disso, troque-o. Transferência de movimento: Se e a sua cama é de casal, o colchão deve absorver o movimento de cada pessoa, não transferindo-o para a outra. Teste! Antes de comprar um colchão novo, você deve testá-lo. Quando fizer isso, dê ao seu corpo tempo para relaxar. Só então avalie se ele é adequado ao não. Em qual posição você costuma dormir? De lado: O colchão deve ser mais mole para contornar as curvas do corpo, De costas: Nesta posição, a coluna é mais tensionada. Por isso, escolha um colchão que dê suporte à coluna lombar. De bruços: Nesta que é a posição mais desfavorável, escolha um colchão mais firme, que dê apoio à coluna. Save
Médicos não credenciados podem solicitar exames pelos planos de saúde
As operadoras de planos de saúde não podem negar autorização para realização de exames e cirurgias em razão de o médico solicitante não pertencer à sua rede própria ou credenciada. Esta determinação faz parte do CONSU (Conselho de Saúde Suplementar) no. 8 , de 3 de novembro de 1998. Muita gente não conhece esta determinação, por isso, divulgue! Para obter informações sobre das doenças da coluna, clique no link.