Dorsalgia ou dor na coluna torácica
Dorsalgia, também conhecida como dor torácica ou dor na coluna torácica, é uma condição cujos sintomas adicionais, gravidade e tratamentos dependem das várias possíveis causas subjacentes. Saiba quais são elas, como identificá-las e como aliviar os sintomas. O que é Dorsalgia? A Dorsalgia é um termo médico utilizado para descrever a dor localizada na região dorsal ou torácica, ou seja, na parte média das costas, entre a lombar (parte inferior) e a cervical (parte superior). A Dorsalgia também é chamada de dor na coluna torácica, dor torácica ou dor dorsal. Quais os sintomas da Dorsalgia? Além da dor nas costas propriamente dita, a Dorsalgia pode apresentar sintomas adicionais, que podem variar de acordo com a causa da dor. Os sintomas adicionais mais comuns são: Rigidez muscular: sensação de rigidez ou tensão nos músculos das costas, especialmente após períodos de inatividade ou ao acordar; Espasmos musculares: contrações involuntárias e dolorosas dos músculos das costas; Dor referida: dor que se irradia para outras áreas, como os ombros, braços ou até mesmo o peito, dependendo da localização e da causa da Dorsalgia; Formigamento ou dormência: sensações de formigamento, dormência ou fraqueza nos braços ou pernas, especialmente se houver compressão nervosa; Dificuldade de movimento: limitação na amplitude de movimento da coluna torácica, dificultando atividades cotidianas como dobrar-se ou torcer o tronco; Dor ao respirar: em alguns casos, a dor pode ser exacerbada pela respiração profunda, tosse ou espirros, especialmente se houver envolvimento das costelas ou músculos intercostais; Dor de cabeça: tensão muscular na região dorsal pode irradiar para o pescoço e causar dores de cabeça tensionais; Sensação de queimação: sensação de queimação ou calor na área afetada, que pode ser um sinal de inflamação ou irritação nervosa; Fadiga: a dor crônica pode levar à fadiga devido ao esforço constante para lidar com a dor e à interrupção do sono; Alterações posturais: a dor pode levar a uma postura compensatória, onde o indivíduo adota uma postura anormal para minimizar a dor, o que pode, por sua vez, causar outros problemas musculoesqueléticos. Quais as causas? A Dorsalgia pode ter como causas: Má postura: manter uma postura inadequada por longos períodos pode sobrecarregar os músculos e ligamentos da região dorsal; Lesões musculares: esforços excessivos ou movimentos bruscos podem causar distensões ou lesões nos músculos das costas; Hérnia de disco torácica: o deslocamento ou ruptura do disco podem pressionar os nervos espinhais adjacentes. Essa compressão nervosa pode causar dor intensa e irradiada na região dorsal. Além disso, a hérnia de disco pode causar inflamação local, que contribui para a dor e desconforto; Escoliose: a curvatura anormal provocada pela Escoliose pode causar desequilíbrio na distribuição do peso e tensão muscular, levando à dor na região dorsal. A curvatura anormal também pode causar desgaste desigual dos discos intervertebrais e articulações, contribuindo para a dor. Por fim, a Escoliose pode causar tensão e espasmos musculares devido ao esforço adicional necessário para manter a postura; Osteoartrite: o desgaste da cartilagem, provocado pela Osteoartrite, pode levar a dor e rigidez na região dorsal. Outra possibilidade é que esporões ósseos irritem os nervos e tecidos circundantes, causando dor. Por fim, a inflamação das articulações facetárias pode contribuir para a dor crônica na coluna torácica; Fraturas vertebrais: fraturas vertebrais, muitas vezes causadas por traumas ou quedas, podem resultar em dor aguda e intensa na região dorsal. Em casos de Osteoporose, as vértebras podem se comprimir ou colapsar, causando dor significativa. Por fim, fraturas podem levar à instabilidade da coluna vertebral, resultando em dor e dificuldade de movimento. Como é feito o diagnóstico? O diagnóstico da causa exata da Dorsalgia é realizado por meio de avaliação médica completa, que pode incluir exames de imagem como raios-X, ressonância magnética (RM) ou tomografia computadorizada (TC). Dorsalgia tem cura? A cura da Dorsalgia depende da causa subjacente e da resposta ao tratamento. Má postura e lesões musculares: com tratamento adequado, a cura completa é frequentemente possível; Hérnia de disco torácica: com tratamento adequado, muitos pacientes experimentam alívio duradouro dos sintomas, embora a “cura” completa dependa da gravidade da hérnia e da resposta ao tratamento; Escoliose: a Escoliose pode ser gerenciada com sucesso, mas a “cura” completa depende da gravidade da curvatura e da resposta ao tratamento; Osteoartrite: embora a Osteoartrite não tenha cura, os sintomas podem ser controlados eficazmente, permitindo uma boa qualidade de vida; Fraturas vertebrais: com tratamento adequado, muitas fraturas vertebrais podem cicatrizar completamente, resultando em alívio da dor. Quais os tratamentos para Dorsalgia? Os tratamentos para dor torácica dependem da causa subjacente: Má postura e lesões musculares: geralmente respondem bem a tratamentos conservadores, como fisioterapia, exercícios de fortalecimento e alongamento, e mudanças ergonômicas; Hérnia de disco torácica: em muitos casos, pode ser tratada com sucesso através de métodos conservadores, como fisioterapia, medicamentos anti-inflamatórios, e exercícios de fortalecimento e alongamento. Esses tratamentos podem aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Se isso não acontecer, a cirurgia pode ser uma opção. A remoção ou reparo do disco herniado pode proporcionar alívio significativo da dor; Escoliose: para escolioses leves, exercícios específicos, fisioterapia e uso de coletes ortopédicos podem ajudar a controlar a progressão da curvatura e aliviar a dor. Em casos de escoliose grave, a cirurgia pode ser necessária para corrigir a curvatura e aliviar a dor; Osteoartrite: os sintomas podem ser gerenciados com fisioterapia, medicamentos, injeções de corticoides e mudanças no estilo de vida. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor e melhorar a função; Fraturas vertebrais: fraturas menores podem ser tratadas com repouso, uso de coletes ortopédicos, e fisioterapia. Fraturas graves podem necessitar de cirurgia para estabilizar a coluna. Como prevenir a Dorsalgia? Alguns hábitos e práticas que podem evitar a Dorsalgia são: Postura correta: mantenha uma postura adequada ao sentar, levantar e caminhar; Ergonomia: ajuste seu ambiente de trabalho para promover uma postura correta, incluindo a altura da cadeira e da mesa; Exercícios regulares: fortaleça os músculos das costas e do abdômen com exercícios específicos; Alongamento: realize alongamentos diários para manter a flexibilidade; Peso corporal adequado: mantenha um peso saudável
[Infográfico] Hábitos que prejudicam a sua coluna
Maus hábitos são um dos fatores que levam ao desenvolvimento de doenças na coluna. Saiba quais são eles. Ficar muito tempo sentado faz mal à coluna Nesta posição, a coluna sofre mais pressão do que em pé. Alongue-se a cada 30 minutos. Usar salto alto faz mal à coluna Exige mais da coluna. Use palmilha e não ande longas distâncias. Carregar bolsas muito pesadas faz mal à coluna O peso desequilibra os ombros. Não carregue mais do que o correspondente a 10% do seu peso. Não ter uma dieta equilibrada Favorece o ganho de peso. O sobrepeso exige mais esforço da coluna. Dormir em colchão inadequado faz mal à coluna Conforme o tempo de uso, o colchão sobre deformação. Troque-o periodicamente. Má postura ao assistir TV faz mal à coluna A má postura, por muitas horas, aumenta a chance de dor nas costas. Mantenha a coluna ereta e apoiada. Não controlar o stress A raiva e o stress tensionam os músculos das costas. Adote técnicas de relaxamento. Parar exercícios físicos faz mal à coluna Com dor nas costas, muitos não se exercitam. Caminhada, alongamento e yoga favorecem mais rápida recuperação. Ignorar a dor nas costas As dores nas costas podem piorar progressivamente. Procure tratamento antes que se agravem. Má postura ao dirigir faz mal à coluna O ângulo entre o assento e o encosto não deve ser muito menor que 90°. Pernas e braços devem ficar flexionados. Save